O QUE É Bullying?

O QUE É Bullying?

Esta página explica que o é assédio moral, e como você pode agir quando for intimidado.  Um guia para autistas e aspergers que sofrem ou poderÃo sofrer com bullying

Bullying é algo que pode te machucar no interior ou no exterior:
• bullying doi do lado de fora se alguém bate em você ou te machuca fisicamente
• bullying magoa por dentro, se alguém te chama de nomes ruins para provocá-lo, e fere seus sentimentos.
Aqui estão algumas outras coisas sobre o assédio moral:
• bullying é feito de propósito
• bullying não é um acidente. Se alguém te machuca durante um jogo por acaso, isso não é assédio moral
• se cada vez que você jogou um jogo, alguém te magoar seus sentimentos, isso é bullying
• bullying acontece mais de uma vez
• bullying é errado
• ninguém tem o direito de te magoar ou te fazer sentir mal.
Como você pode sentir se está sendo intimidado:
• doente
• com dor
• preocupado ou estressado
• frustrado
• isolado
• solitário
• não quer ir para a escola
• têm dificuldade para comer ou dormir
• vulnerável
• assustado
• quer se machucar ou machucar os outros
• desamparado
• sintir que ninguém está te ouvindo
• não se sentem muito bem consigo mesmo.

O que você pode fazer quando estiver sendo intimidado.
Bullying não vai desaparecer por si mesmo. O bullying pode piorar se você ignorá-lo. Lembre-se, se você estiver sendo intimidado, não é culpa sua. Ninguém merece ser intimidado.
Diga para alguém
Pode ser muito difícil falar de coisas ruins que aconteceram para nós. Também pode ser muito difícil falar como essas coisas ruins nos fazem sentir, no entanto, é muito importante que você diga a alguém se estiver sendo intimidado. O bullying não vai parar a menos que você conte a alguém sobre o bullying.
Se você não sente vontade de conversar com alguém, você poderia tentar escrever uma nota sobre o assédio moral a seus pais ou de alguém que cuida de você. Você poderia escrever sobre o bullying em um livro ou se preferir enviar um texto ou e-mail explicando que está sendo intimidado.
O que você escrever ou falar deve incluir a forma como o bullying tem feito você se sentir. Pode ser mais fácil escrever ou falar com alguém de fora de sua família imediata, como um avô, primo, tio ou tia e pedir ajuda. Se isso não for possível, você pode dizer a um professor ou um médico.

Manter seguro.
Esta página fala sobre algumas maneiras que você pode manter a segurança ou lidar com valentões.
Tente ficar longe de intimidações ou ficar com um grupo de outros alunos ou amigos quando você não se sentir seguro. Pergunte aos seus amigos ou alguém que você pode confiar para olhar por você.
• Com um amigo ou alguém da sua família pratique respostas Isto significa ter uma resposta a um insulto ou algo desagradável um valentão pode dizer para você. Por exemplo:
Bully: "Seus sapatos são horríveis."
Você: "Esta é a sua opinião. ou "Eles são confortáveis.
• Pratique ter respostas para as coisas que um valentão pode dizer para você, e talvez escrever essas respostas abaixo. O tirano pode dizer coisas sobre como o seu olhar, sua família ou coisas que você gosta de fazer. Por exemplo:
... Isto é o que vou dizer quando o bully diz algo sobre como eu olho.
... Isto é o que vou dizer quando o bully diz algo sobre a minha família.
• Tendo que lidar com um bully ou bullies é assustador para todos. É importante reconhecer que você está com medo e fugir do assédio moral. Você pode achar difícil de reconhecer emoções como medo, então você pode pedir a um adulto ou um amigo para passar algum tempo a ensinar-lhe mais informações sobre diferentes sentimentos e o que fazer quando você experimentá-los.
• Você também pode pedir a um adulto ou amigo para ajudar você a entender a linguagem corporal e contato visual - sua própria linguagem corporal e a linguagem corporal do provocador.


E se você é o valentão?
Se os jovens em torno de você são bullying e você sente que pode ser deixada de fora se você não participar, você pode tornar-se um tirano.
Alguns jovens pensam que o bullying é uma forma de obter respeito. Isso não é verdade. Bullying causa muita miséria para quem está intimidado. Lembre-se, você não tem a opção de intimidar outros.
Se você pratica intimidação de outros alunos, você precisa buscar ajuda. Assim como se você estiver sendo intimidado, é importante falar com um adulto que você pode confiar se tiver começado a ser um provocador. Não se preocupe em ficar em apuros. É preciso coragem para admitir que você tem um valentão e um adulto poderia ajudá-lo a descobrir por que você está sofrendo intimidação de outros alunos e ajudá-lo a deixar de ser um provocador.
Às vezes, se você não se sentir bem consigo mesmo, você pode começar a intimidar outras pessoas. Um adulto pode ajudá-lo a encontrar outras maneiras para fazer você se sentir melhor sobre si mesmo.



O que você pode fazer se o seu professor é bullying você?
Os professores da sua escola tem o dever de cuidar de você. Se ele te intimidar, ofender, então está sendo desleal. Você tem o direito e não pode ser feito para se sentir estúpido, ser xingado ou punido injustamente.
Fale com um outro professor que você pode confiar e contar o que está acontecendo. Ou tente falar com seus pais ou outra pessoa que cuida de você.

Algumas coisas que você pode achar difícil.
Informações sobre algumas coisas que os jovens com autismo, acham difícil, como fazer amigos, ou saber o que fazer durante intervalos na escola.
Fazer amigos
Um menino com síndrome de Asperger, diz:
“Eu quero fazer amigos, mas eu não sei como. Em minha última escola eu era maltratado e chutado e não tem nenhum amigo. As crianças na escola parecem estar bem, mas eu sei quando vou fazer algo errado. “
Você pode achar que é difícil fazer amigos. Você pode achar que é muito difícil começar a falar com alguém que você não conhece pela primeira vez e saber o que falar. Você também pode não saber quando parar de falar e deixar a outra pessoa para falar.

Aqui estão alguns conselhos para ajudá-lo a fazer amigos:
• decidir quem você vai falar e o que você gostaria de falar com a pessoa
• olhar para ver se eles podem falar de imediato e se estão fazendo seus trabalhos escolares ou outras atividades
• ir até eles e dizer 'Olá'
• esperá-los a dizer 'Olá' para você
• pergunte-lhes como elas são
• esperar por sua resposta
• fazer uma pergunta particular sobre si mesmos.

A conversa pode ser sobre, por exemplo, coisas que estão acontecendo na escola, um programa de TV que você assistiu, os planos para o final de semana ou algo que você comprou. Pense em uma conversa entre duas pessoas como uma atividade de troca de turno. Durante uma conversa, é bom falar de si mesmo e sua própria vida, mas também é bom ouvir sobre o que a outra pessoa tem a dizer.
Às vezes, você pode achar que é difícil saber quando parar de falar. Você pode procurar por sinais de que pode dizer que a pessoa quer falar ou precisa seguir em frente. Estes sinais podem incluir, por exemplo, olhando para longe de você em outras coisas acontecendo ao seu redor e mostrando sinais de realmente não quer ouvi-lo mais. Quando alguém parece não estar ouvindo, você pode dizer, por exemplo, 'foi bom falar com você.tchau!”
Você pode ter um amigo ou alguém que você pode confiar em quem pode apoiá-lo na compreensão das regras de conversas com os outros.
O que faz um bom amigo?
Você pode achar que é difícil saber quando alguém está sendo bom e, quando alguém está sendo desagradável. Pergunte a um adulto para ajudá-lo a ordenar imagens ou fotografias de pessoas, diferentes expressões faciais, para ajudar a identificar emoções diferentes.

Um bom amigo é uma pessoa que:
• é educado
• oferece para ajudar os outros com o seu trabalho ou se oferece para levar as coisas para você
• convida outras pessoas para participar
• É acolhedor com novos alunos na escola
• está disposto a compartilhar
• irá ajudá-lo
• é justo
• vai te confortar, se você está chateado
• Ouvir você.
Intervalo na escola.
Intervalo na escola pode ser difícil. Você pode não saber o que fazer durante o intervalo ou o que fazer. Você pode se sentir isolado e muito solitário. Você pode querer conversar com outros alunos, mas talvez você não saiba como fazer isso. História Social pode ser útil. Uma história social é uma breve descrição de uma situação particular que mostra o que fazer na situação ou o que esperar dele. Você pode pedir a um amigo ou um adulto para anotar o que fazer em situações especiais, onde você pode precisar falar com alguém.